| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 175 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 10.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.7% | 11200 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.8% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 14.4% | 6667 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 40.4% | 2358 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 11.5% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 2.47 мг | 500 мг | 0.5% | 4.8% | 20243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 7.7% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.522 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 76628 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 13.5% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 1.9% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.334 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.7% | 14970 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6161 мг | 20 мг | 3.1% | 29.8% | 3246 г |
| Ниацин | 0.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.2 мг | 2500 мг | 2.2% | 21.2% | 4448 г |
| Кальций, Ca | 21.78 мг | 1000 мг | 2.2% | 21.2% | 4591 г |
| Магний, Mg | 7.52 мг | 400 мг | 1.9% | 18.3% | 5319 г |
| Натрий, Na | 6.27 мг | 1300 мг | 0.5% | 4.8% | 20734 г |
| Сера, S | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.8% | 25641 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 18.3% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 12.71 мг | 2300 мг | 0.6% | 5.8% | 18096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 7.7% | 12587 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 5.8% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 7.7% | 11905 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.78 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.9% | 56180 г |
| Молибден, Mo | 0.522 мкг | 70 мкг | 0.7% | 6.7% | 13410 г |
| Олово, Sn | 1.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.209 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.8% | 26316 г |
| Стронций, Sr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.15 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 21.2% | 4487 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.8% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0418 мг | 12 мг | 0.3% | 2.9% | 28708 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».