| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Вода | 385 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.7 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14393 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 9.4% | 8760 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 35.9% | 2360 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 6% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 69231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1415 мг | 20 мг | 0.7% | 6% | 14134 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.07 мг | 2500 мг | 1.2% | 10.3% | 8046 г |
| Кальций, Ca | 10.59 мг | 1000 мг | 1.1% | 9.4% | 9443 г |
| Магний, Mg | 6.46 мг | 400 мг | 1.6% | 13.7% | 6192 г |
| Натрий, Na | 1.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 67708 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 104167 г |
| Фосфор, P | 10.3 мг | 800 мг | 1.3% | 11.1% | 7767 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.034 мг | 18 мг | 5.7% | 48.7% | 1741 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.54 мкг | 70 мкг | 2.2% | 18.8% | 4545 г |
| Фтор, F | 221.25 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 47% | 1808 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 11,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».