Мой здоровый рацион

Калорийность Scamorza affumicata. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Scamorza affumicata".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209 ккал 1684 ккал 12.4% 5.9% 806 г
Белки 22.7 г 76 г 29.9% 14.3% 335 г
Жиры 10.1 г 56 г 18% 8.6% 554 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 1.6% 3042 г
Вода 58 г 2273 г 2.6% 1.2% 3919 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1.6% 3000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 2.2% 2222 г
Витамин D, кальциферол 0.16 мкг 10 мкг 1.6% 0.8% 6250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.32 мг 15 мг 2.1% 1% 4688 г
Макроэлементы
Калий, K 38 мг 2500 мг 1.5% 0.7% 6579 г
Кальций, Ca 392 мг 1000 мг 39.2% 18.8% 255 г
Натрий, Na 137 мг 1300 мг 10.5% 5% 949 г
Фосфор, P 229 мг 800 мг 28.6% 13.7% 349 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.5% 9000 г
Цинк, Zn 4.3 мг 12 мг 35.8% 17.1% 279 г

Энергетическая ценность Scamorza affumicata составляет 209 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».