| Кунжут | 300 г |
| Патока кукурузная | 15 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525.1 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 3.8% | 503 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 12.9% | 147 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 2.7% | 713 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 4.2% | 455 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.99 мг | 1.5 мг | 66% | 12.6% | 152 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.281 мг | 1.8 мг | 15.6% | 3% | 641 г |
| Витамин В4, холин | 19.95 мг | 500 мг | 4% | 0.8% | 2506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 2% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.1% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.805 мкг | 400 мкг | 18.7% | 3.6% | 535 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.792 мг | 15 мг | 11.9% | 2.3% | 837 г |
| Витамин Н, биотин | 1.481 мкг | 50 мкг | 3% | 0.6% | 3376 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 8.6494 мг | 20 мг | 43.2% | 8.2% | 231 г |
| Ниацин | 3.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.95 мг | 2500 мг | 15.6% | 3% | 643 г |
| Кальций, Ca | 1150.09 мг | 1000 мг | 115% | 21.9% | 87 г |
| Кремний, Si | 155.065 мг | 30 мг | 516.9% | 98.4% | 19 г |
| Магний, Mg | 421.29 мг | 400 мг | 105.3% | 20.1% | 95 г |
| Натрий, Na | 61.74 мг | 1300 мг | 4.7% | 0.9% | 2106 г |
| Сера, S | 132.16 мг | 1000 мг | 13.2% | 2.5% | 757 г |
| Фосфор, P | 562.9 мг | 800 мг | 70.4% | 13.4% | 142 г |
| Хлор, Cl | 16.36 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.569 мг | 18 мг | 69.8% | 13.3% | 143 г |
| Йод, I | 5.53 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.7% | 2712 г |
| Кобальт, Co | 1.558 мкг | 10 мкг | 15.6% | 3% | 642 г |
| Литий, Li | 60 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1119 мг | 2 мг | 55.6% | 10.6% | 180 г |
| Медь, Cu | 1135.32 мкг | 1000 мкг | 113.5% | 21.6% | 88 г |
| Молибден, Mo | 11.688 мкг | 70 мкг | 16.7% | 3.2% | 599 г |
| Никель, Ni | 148.052 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.805 мкг | 55 мкг | 48.7% | 9.3% | 205 г |
| Стронций, Sr | 13.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.34 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 170940 г | |
| Хром, Cr | 4.52 мкг | 50 мкг | 9% | 1.7% | 1106 г |
| Цинк, Zn | 7.9714 мг | 12 мг | 66.4% | 12.6% | 151 г |
| Цирконий, Zr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.184 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.481 г | ~ | |||
| Валин | 0.69 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.372 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.61 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.432 г | ~ | |||
| Метионин | 0.436 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.678 г | ~ | |||
| Треонин | 0.598 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.231 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.69 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.247 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 10.039 г | ~ | |||
| Аланин | 0.609 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.298 г | ~ | |||
| Глицин | 1.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.584 г | ~ | |||
| Серин | 0.736 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.558 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.245 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 15.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 163.636 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.273 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.714 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.078 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.195 г | min 16.8 г | 90.4% | 17.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.117 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.273 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.273 г | ~ |
Энергетическая ценность Козинаки кунжутные составляет 525,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».