| Крупа гречневая зеленая Мистраль | 80 г |
| Финики | 70 г |
| Кунжут | 40 г |
| Стружка кокосовая кондитерская | 50 г |
| Лимонная цедра, сырая | 10 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.3 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 9.4% | 260 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 4.8% | 505 г |
| Углеводы (общие) | 10.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 8.3% | 294 г |
| Вода | 19.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11777 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| альфа Каротин | 0.039 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| бета Криптоксантин | 1.843 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.354 мг | 1.5 мг | 23.6% | 5.8% | 424 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.9% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 26.97 мг | 500 мг | 5.4% | 1.3% | 1854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 2.5% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 2.3% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.804 мкг | 400 мкг | 8% | 2% | 1258 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.9 мг | 90 мг | 6.6% | 1.6% | 1525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.707 мг | 15 мг | 4.7% | 1.1% | 2122 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.588 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.2% | 1090 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6757 мг | 20 мг | 23.4% | 5.7% | 428 г |
| Ниацин | 2.165 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 377.82 мг | 2500 мг | 15.1% | 3.7% | 662 г |
| Кальций, Ca | 262.86 мг | 1000 мг | 26.3% | 6.4% | 380 г |
| Кремний, Si | 102.224 мг | 30 мг | 340.7% | 83.2% | 29 г |
| Магний, Mg | 177.1 мг | 400 мг | 44.3% | 10.8% | 226 г |
| Натрий, Na | 77.63 мг | 1300 мг | 6% | 1.5% | 1675 г |
| Сера, S | 62.9 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.5% | 1590 г |
| Фосфор, P | 242 мг | 800 мг | 30.3% | 7.4% | 331 г |
| Хлор, Cl | 17.24 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.353 мг | 18 мг | 29.7% | 7.3% | 336 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 1.336 мкг | 10 мкг | 13.4% | 3.3% | 749 г |
| Литий, Li | 15.043 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9735 мг | 2 мг | 48.7% | 11.9% | 205 г |
| Медь, Cu | 547.65 мкг | 1000 мкг | 54.8% | 13.4% | 183 г |
| Молибден, Mo | 13.529 мкг | 70 мкг | 19.3% | 4.7% | 517 г |
| Никель, Ni | 39.835 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.194 мкг | 55 мкг | 20.4% | 5% | 491 г |
| Стронций, Sr | 120 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.88 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 40486 г | |
| Хром, Cr | 18.36 мкг | 50 мкг | 36.7% | 9% | 272 г |
| Цинк, Zn | 2.4775 мг | 12 мг | 20.6% | 5% | 484 г |
| Цирконий, Zr | 15.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.842 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.755 г | ~ | |||
| Валин | 0.348 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.184 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.28 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.482 г | ~ | |||
| Лизин | 0.282 г | ~ | |||
| Метионин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.34 г | ~ | |||
| Треонин | 0.262 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.35 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.571 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.337 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.673 г | ~ | |||
| Глицин | 0.474 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.48 г | ~ | |||
| Пролин | 0.307 г | ~ | |||
| Серин | 0.382 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 18.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.373 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 48.627 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.463 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.361 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.702 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.266 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.52 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.684 г | min 16.8 г | 21.9% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.647 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.267 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.483 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.1% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.45 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.044 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонные конфетки домашние составляет 409,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».