| Макароны из муки в/с | 100 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5595 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.3% | 6222 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 6.3% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 11.6% | 2857 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.3% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76 мкг | 900 мкг | 8.4% | 27.9% | 1184 г |
| бета Каротин | 0.456 мг | 5 мг | 9.1% | 30.2% | 1096 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 9.3% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 2.68 мг | 500 мг | 0.5% | 1.7% | 18657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 15.9% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 3.7% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.747 мкг | 400 мкг | 1.2% | 4% | 8426 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 5% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 10% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 0.138 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 36232 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7756 мг | 20 мг | 3.9% | 13% | 2579 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.18 мг | 2500 мг | 3.1% | 10.3% | 3239 г |
| Кальций, Ca | 8.8 мг | 1000 мг | 0.9% | 3% | 11364 г |
| Кремний, Si | 0.202 мг | 30 мг | 0.7% | 2.3% | 14851 г |
| Магний, Mg | 5.65 мг | 400 мг | 1.4% | 4.7% | 7080 г |
| Натрий, Na | 200.35 мг | 1300 мг | 15.4% | 51.2% | 649 г |
| Сера, S | 7.18 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 13928 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 8.6% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 311.21 мг | 2300 мг | 13.5% | 44.9% | 739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 4.7% | 7059 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 1.937 мкг | 10 мкг | 19.4% | 64.5% | 516 г |
| Марганец, Mn | 0.0609 мг | 2 мг | 3% | 10% | 3284 г |
| Медь, Cu | 53.39 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 17.6% | 1873 г |
| Молибден, Mo | 2.253 мкг | 70 мкг | 3.2% | 10.6% | 3107 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 59.86 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5% | 6682 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 10.6% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.1256 мг | 12 мг | 1% | 3.3% | 9554 г |
Энергетическая ценность Суп грибной с лапшой составляет 30,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».