| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 4.9% | 484 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 12.6% | 189 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 2.5% | 944 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.16 мг | 1.5 мг | 77.3% | 18.4% | 129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.62 мг | 2 мг | 31% | 7.4% | 323 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.7 мг | 15 мг | 24.7% | 5.9% | 405 г |
| Витамин РР, НЭ | 471.6 мг | 20 мг | 2358% | 561.4% | 4 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 4.8% | 500 г |
| Кальций, Ca | 225.4 мг | 1000 мг | 22.5% | 5.4% | 444 г |
| Магний, Mg | 288 мг | 400 мг | 72% | 17.1% | 139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.5 мг | 18 мг | 41.7% | 9.9% | 240 г |
| Марганец, Mn | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 17.9% | 133 г |
| Цинк, Zn | 3.2 мг | 12 мг | 26.7% | 6.4% | 375 г |
Энергетическая ценность Флаксы Льняные крекеры с кэробом составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».