| Белый гриб сушеный | 34 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1000 г |
| Вода | 3375 г |
| Лапша домашняя, по 2-198 | 132 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый | 195 г |
| Редька черная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 8.1% | 5067 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.5% | 6222 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4.9% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 12.1% | 3333 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 17.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.8 мкг | 900 мкг | 8.3% | 33.6% | 1203 г |
| бета Каротин | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 26.3% | 1534 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 6.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 2.94 мг | 500 мг | 0.6% | 2.4% | 17007 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 3.6% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 6.5% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.699 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 23543 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 2.4% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 16.6% | 2466 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 3.2% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.2% | 12195 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9149 мг | 20 мг | 4.6% | 18.6% | 2186 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.64 мг | 2500 мг | 3% | 12.1% | 3349 г |
| Кальций, Ca | 9.99 мг | 1000 мг | 1% | 4% | 10010 г |
| Магний, Mg | 6.08 мг | 400 мг | 1.5% | 6.1% | 6579 г |
| Натрий, Na | 29.66 мг | 1300 мг | 2.3% | 9.3% | 4383 г |
| Сера, S | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 4% | 10320 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 10.5% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 5.86 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 39249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 7.3% | 5573 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.621 мкг | 10 мкг | 6.2% | 25.1% | 1610 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.4% | 18182 г |
| Медь, Cu | 6.7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.8% | 14925 г |
| Молибден, Mo | 0.057 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 122807 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 69.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.9% | 5741 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.1036 мг | 12 мг | 0.9% | 3.6% | 11583 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Юшка грибная составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».