| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.4% | 2452 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.4% | 3500 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 8.3% | 1005 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.6% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 3.4% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 22.4 мг | 500 мг | 4.5% | 3.8% | 2232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.675 мг | 5 мг | 13.5% | 11.3% | 741 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2.3% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 49 мкг | 400 мкг | 12.3% | 10.3% | 816 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.1 мг | 90 мг | 9% | 7.5% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.167 мг | 20 мг | 5.8% | 4.8% | 1714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186 мг | 2500 мг | 7.4% | 6.2% | 1344 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Натрий, Na | 272 мг | 1300 мг | 20.9% | 17.4% | 478 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 6.7% | 1250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 1.9% | 4286 г |
| Марганец, Mn | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 2.8% | 2985 г |
| Медь, Cu | 48 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 4% | 2083 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.1% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.46 мг | 12 мг | 3.8% | 3.2% | 2609 г |
Энергетическая ценность Кукуруза консервированная составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».