| наша льняная Каша для похудения | 30 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 9.1% | 4294 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2421 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.75 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 26667 г |
| Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 0.8% | 48193 г |
| Натрий, Na | 0.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 173333 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 120482 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 7.5% | 5251 г |
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.3% | 4800 г |
Энергетическая ценность Каша льняная составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».