| Клубника замороженная | 60 г |
| Черная Смородина Замороженная [Каждый День] | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.2% | 4222 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.9% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.8% | 7500 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.783 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 10.7% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 13.8 мг | 500 мг | 2.8% | 6.1% | 3623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 9.8% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3.7% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.043 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3.9% | 5679 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 15.2% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.43 мг | 90 мг | 12.7% | 27.6% | 787 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 2% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.2% | 2994 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5379 мг | 20 мг | 2.7% | 5.9% | 3718 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.78 мг | 2500 мг | 4.6% | 10% | 2178 г |
| Кальций, Ca | 66.78 мг | 1000 мг | 6.7% | 14.6% | 1497 г |
| Магний, Mg | 10.17 мг | 400 мг | 2.5% | 5.4% | 3933 г |
| Натрий, Na | 26.61 мг | 1300 мг | 2% | 4.3% | 4885 г |
| Сера, S | 16.25 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.5% | 6154 г |
| Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 13.7% | 1590 г |
| Хлор, Cl | 57.39 мг | 2300 мг | 2.5% | 5.4% | 4008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 3% | 7258 г |
| Йод, I | 4.7 мкг | 150 мкг | 3.1% | 6.7% | 3191 г |
| Кобальт, Co | 0.417 мкг | 10 мкг | 4.2% | 9.1% | 2398 г |
| Марганец, Mn | 0.0788 мг | 2 мг | 3.9% | 8.5% | 2538 г |
| Медь, Cu | 19.04 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 4.1% | 5252 г |
| Молибден, Mo | 2.609 мкг | 70 мкг | 3.7% | 8% | 2683 г |
| Олово, Sn | 6.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.226 мкг | 55 мкг | 2.2% | 4.8% | 4486 г |
| Стронций, Sr | 8.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.43 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 38351 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.6% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.2426 мг | 12 мг | 2% | 4.3% | 4946 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | min 16.8 г | 2.4% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовое мороженое МОЕ составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».