| Вырезка свиная Вкусвилл | 550 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 2 г |
| Мед натуральный луговые медоносы Вкусвилл | 15 г |
| Горчица столовая ВВ | 15 г |
| Чеснок сушеный [Сырье и приправы] | 1 г |
| Тимьян, сушеный | 0.5 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.2 г |
| Смесь Перцев [Kamis] | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
| Белки | 30.5 г | 76 г | 40.1% | 22.4% | 249 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 4.2% | 1333 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.2% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4233 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| альфа Каротин | 0.322 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| бета Криптоксантин | 3.388 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.801 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 2.16 мг | 1.5 мг | 144% | 80.4% | 69 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 7.7% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 111.57 мг | 500 мг | 22.3% | 12.5% | 448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.047 мг | 5 мг | 20.9% | 11.7% | 478 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.749 мг | 2 мг | 37.5% | 20.9% | 267 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.072 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.4% | 3971 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.635 мкг | 3 мкг | 54.5% | 30.4% | 183 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.858 мг | 15 мг | 5.7% | 3.2% | 1748 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.691 мкг | 50 мкг | 13.4% | 7.5% | 747 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9714 мг | 20 мг | 19.9% | 11.1% | 504 г |
| Ниацин | 3.918 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 525.63 мг | 2500 мг | 21% | 11.7% | 476 г |
| Кальций, Ca | 19.6 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 5102 г |
| Магний, Mg | 44.11 мг | 400 мг | 11% | 6.1% | 907 г |
| Натрий, Na | 112.83 мг | 1300 мг | 8.7% | 4.9% | 1152 г |
| Сера, S | 327.27 мг | 1000 мг | 32.7% | 18.3% | 306 г |
| Фосфор, P | 336.8 мг | 800 мг | 42.1% | 23.5% | 238 г |
| Хлор, Cl | 73.01 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.8% | 3150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.027 мг | 18 мг | 16.8% | 9.4% | 595 г |
| Йод, I | 9.89 мкг | 150 мкг | 6.6% | 3.7% | 1517 г |
| Кобальт, Co | 11.904 мкг | 10 мкг | 119% | 66.5% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0551 мг | 2 мг | 2.8% | 1.6% | 3630 г |
| Медь, Cu | 146.68 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 8.2% | 682 г |
| Молибден, Mo | 19.324 мкг | 70 мкг | 27.6% | 15.4% | 362 г |
| Никель, Ni | 18.284 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 44.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 107.07 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 1.5% | 3736 г |
| Хром, Cr | 20.07 мкг | 50 мкг | 40.1% | 22.4% | 249 г |
| Цинк, Zn | 3.0914 мг | 12 мг | 25.8% | 14.4% | 388 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.315 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина запеченная составляет 179 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».