| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 170 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.3% | 6909 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9.5% | 4667 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.6% | 12882 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 19% | 2383 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.7% | 15517 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 12.7% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 8.5 мг | 500 мг | 1.7% | 7.7% | 5882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 6.3% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.621 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.8% | 24676 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 10.9% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.153 мкг | 50 мкг | 2.3% | 10.4% | 4337 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4258 мг | 20 мг | 2.1% | 9.5% | 4697 г |
| Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.58 мг | 2500 мг | 2.1% | 9.5% | 4755 г |
| Кальций, Ca | 46.86 мг | 1000 мг | 4.7% | 21.3% | 2134 г |
| Магний, Mg | 5.68 мг | 400 мг | 1.4% | 6.3% | 7042 г |
| Натрий, Na | 18.59 мг | 1300 мг | 1.4% | 6.3% | 6993 г |
| Сера, S | 11.08 мг | 1000 мг | 1.1% | 5% | 9025 г |
| Фосфор, P | 33.8 мг | 800 мг | 4.2% | 19% | 2367 г |
| Хлор, Cl | 36.91 мг | 2300 мг | 1.6% | 7.2% | 6231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Йод, I | 3.24 мкг | 150 мкг | 2.2% | 10% | 4630 г |
| Кобальт, Co | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 14.5% | 3086 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Медь, Cu | 4.7 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.3% | 21277 г |
| Молибден, Mo | 2.818 мкг | 70 мкг | 4% | 18.1% | 2484 г |
| Олово, Sn | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.36 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.2% | 15278 г |
| Стронций, Sr | 6.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.76 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.1% | 5653 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 6.3% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.1441 мг | 12 мг | 1.2% | 5.4% | 8328 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.36 г | min 16.8 г | 2.1% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком большая чашка составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».