| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.3% | 7600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 166.7% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 222.3% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 55.7% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 116.7% | 286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 11% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1 мг | 20 мг | 35.5% | 118.3% | 282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 4.7 мкг | 55 мкг | 8.5% | 28.3% | 1170 г |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% | 36% | 923 г |
Энергетическая ценность хлебец составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».