| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1094 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 13.7% | 475 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 10.5% | 622 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.8% | 7821 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3122 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 390 мг | 1300 мг | 30% | 19.5% | 333 г |
| Сера, S | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 11.4% | 571 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 16.2% | 400 г |
| Хлор, Cl | 597 мг | 2300 мг | 26% | 16.9% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 7% | 930 г |
Энергетическая ценность Язь обжаренный в томатном соусе составляет 154 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».