| Свекла маринованная, консервированная | 1200 г |
| Вода | 7000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 11.6% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5.3% | 20000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 45.3% | 2336 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.2% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.2 мг | 500 мг | 0.4% | 4.2% | 22727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 4.2% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 4.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.951 мкг | 400 мкг | 1% | 10.5% | 10124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 4.2% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0367 мг | 20 мг | 0.2% | 2.1% | 54496 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.83 мг | 2500 мг | 0.7% | 7.4% | 14854 г |
| Кальций, Ca | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.3% | 18349 г |
| Магний, Mg | 3.05 мг | 400 мг | 0.8% | 8.4% | 13115 г |
| Натрий, Na | 22.57 мг | 1300 мг | 1.7% | 17.9% | 5760 г |
| Сера, S | 2.02 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.1% | 49505 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 3.2% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 191667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 3.2% | 29508 г |
| Марганец, Mn | 0.0336 мг | 2 мг | 1.7% | 17.9% | 5952 г |
| Медь, Cu | 17.49 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 17.9% | 5718 г |
| Молибден, Mo | 1.366 мкг | 70 мкг | 2% | 21.1% | 5124 г |
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3.2% | 37671 г |
| Фтор, F | 85.37 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 22.1% | 4685 г |
| Цинк, Zn | 0.038 мг | 12 мг | 0.3% | 3.2% | 31579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Бульон для свекольника составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».