Рецепт Мак. 18.06. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мак. 18.06

Макароны [Federici]	500 г
Вода	830 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мак. 18.06".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	127.3 ккал	1684 ккал	7.6%	6%	1323 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	3.8%	2054 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.5%	14000 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	9.7%	811 г
Вода	68.5 г	2273 г	3%	2.4%	3318 г
Зола	0.4 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.03 мг	2500 мг			8333333 г
Кальций, Ca	4.18 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	23923 г
Магний, Mg	0.7 мг	400 мг	0.2%	0.2%	57143 г
Натрий, Na	145.54 мг	1300 мг	11.2%	8.8%	893 г
Сера, S	1.3 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	76923 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	224.43 мг	2300 мг	9.8%	7.7%	1025 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.012 мг	18 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Кобальт, Co	0.056 мкг	10 мкг	0.6%	0.5%	17857 г
Марганец, Mn	0.0019 мг	2 мг	0.1%	0.1%	105263 г
Медь, Cu	1.39 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	71942 г
Молибден, Mo	1.407 мкг	70 мкг	2%	1.6%	4975 г
Фтор, F	62.18 мкг	4000 мкг	1.6%	1.3%	6433 г
Цинк, Zn	0.0022 мг	12 мг			545455 г

Энергетическая ценность Мак. 18.06 составляет 127,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок