| Сок лимонный | 50 г |
| Вода | 1000 г |
| Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.4% | 35830 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.1% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 8.5% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 10.6% | 20000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 91.5% | 2303 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.945 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 2.1% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 2.1% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 2.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.073 мкг | 400 мкг | 547945 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 40.4% | 5325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 4.3% | 65217 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 4.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0133 мг | 20 мг | 0.1% | 2.1% | 150376 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.98 мг | 2500 мг | 0.3% | 6.4% | 31328 г |
| Кальций, Ca | 6.06 мг | 1000 мг | 0.6% | 12.8% | 16502 г |
| Магний, Mg | 1.39 мг | 400 мг | 0.3% | 6.4% | 28777 г |
| Натрий, Na | 1.62 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.1% | 80247 г |
| Сера, S | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.1% | 86207 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 4.3% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.1% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 2.1% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 8.5% | 22472 г |
| Медь, Cu | 2.5 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 6.4% | 40000 г |
| Молибден, Mo | 1.468 мкг | 70 мкг | 2.1% | 44.7% | 4768 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 91.74 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 48.9% | 4360 г |
| Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад домашний составляет 4,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».