| Клубника замороженная | 692 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3767 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 9.2% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 11.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 30.2% | 741 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 8.5% | 2607 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.7% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 14706 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 33.196 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 7.28 мг | 500 мг | 1.5% | 3.4% | 6868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 6.3% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 4% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.705 мкг | 400 мкг | 5.4% | 12.1% | 1843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.6 мг | 90 мг | 58.4% | 130.6% | 171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 5.6% | 4054 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 5.1% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5899 мг | 20 мг | 2.9% | 6.5% | 3390 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.96 мг | 2500 мг | 7.6% | 17% | 1323 г |
| Кальций, Ca | 20.43 мг | 1000 мг | 2% | 4.5% | 4895 г |
| Магний, Mg | 14.04 мг | 400 мг | 3.5% | 7.8% | 2849 г |
| Натрий, Na | 2.55 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 50980 г |
| Сера, S | 5.49 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 18215 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 4.7% | 4819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.958 мг | 18 мг | 5.3% | 11.9% | 1879 г |
| Марганец, Mn | 0.3703 мг | 2 мг | 18.5% | 41.4% | 540 г |
| Медь, Cu | 62.56 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 14.1% | 1598 г |
| Селен, Se | 0.894 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.6% | 6152 г |
| Цинк, Zn | 0.166 мг | 12 мг | 1.4% | 3.1% | 7229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубничное варенье составляет 44,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».