Рецепт Сибирское средство д/леч. ж/к тракта. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сибирское средство д/леч. ж/к тракта

Масло оливковое	250 г
Семена льна	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сибирское средство д/леч. ж/к тракта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	794 ккал	1684 ккал	47.1%	5.9%	212 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	0.8%	1520 г
Жиры	83 г	56 г	148.2%	18.7%	67 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	0.5%	2738 г
Пищевые волокна	8 г	20 г	40%	5%	250 г
Вода	2 г	2273 г	0.1%		113650 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.47 мг	1.5 мг	31.3%	3.9%	319 г
Витамин В2, рибофлавин	0.046 мг	1.8 мг	2.6%	0.3%	3913 г
Витамин В4, холин	22.49 мг	500 мг	4.5%	0.6%	2223 г
Витамин В5, пантотеновая	0.281 мг	5 мг	5.6%	0.7%	1779 г
Витамин В6, пиридоксин	0.135 мг	2 мг	6.8%	0.9%	1481 г
Витамин В9, фолаты	24.857 мкг	400 мкг	6.2%	0.8%	1609 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%		52941 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.731 мг	15 мг	58.2%	7.3%	172 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	0.1%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.88 мг	20 мг	4.4%	0.6%	2273 г
Макроэлементы
Калий, K	232.29 мг	2500 мг	9.3%	1.2%	1076 г
Кальций, Ca	72.86 мг	1000 мг	7.3%	0.9%	1372 г
Магний, Mg	112 мг	400 мг	28%	3.5%	357 г
Натрий, Na	8.57 мг	1300 мг	0.7%	0.1%	15169 г
Фосфор, P	184.9 мг	800 мг	23.1%	2.9%	433 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.923 мг	18 мг	10.7%	1.3%	936 г
Марганец, Mn	0.7091 мг	2 мг	35.5%	4.5%	282 г
Медь, Cu	348.57 мкг	1000 мкг	34.9%	4.4%	287 г
Селен, Se	7.257 мкг	55 мкг	13.2%	1.7%	758 г
Цинк, Zn	1.24 мг	12 мг	10.3%	1.3%	968 г

Энергетическая ценность Сибирское средство д/леч. ж/к тракта составляет 794 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок