| Томатная паста. Консервы | 300 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 1300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8817 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 8.4% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.2% | 10000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 21.5% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.1 мкг | 900 мкг | 6.2% | 32.5% | 1604 г |
| бета Каротин | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 35.1% | 1488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 9.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 9.4% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 7.2 мг | 500 мг | 1.4% | 7.3% | 6944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 16.8% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 30.9% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.673 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6.3% | 8560 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.41 мг | 90 мг | 9.3% | 48.7% | 1070 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 6.3% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 0.841 мкг | 50 мкг | 1.7% | 8.9% | 5945 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 9.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.486 мг | 20 мг | 2.4% | 12.6% | 4115 г |
| Ниацин | 0.355 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.58 мг | 2500 мг | 6.5% | 34% | 1528 г |
| Кальций, Ca | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.7% | 13680 г |
| Магний, Mg | 10.22 мг | 400 мг | 2.6% | 13.6% | 3914 г |
| Натрий, Na | 127.45 мг | 1300 мг | 9.8% | 51.3% | 1020 г |
| Сера, S | 10.09 мг | 1000 мг | 1% | 5.2% | 9911 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 8.4% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 229.31 мг | 2300 мг | 10% | 52.4% | 1003 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.439 мг | 18 мг | 2.4% | 12.6% | 4100 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.8% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 4.72 мкг | 10 мкг | 47.2% | 247.1% | 212 г |
| Марганец, Mn | 0.0382 мг | 2 мг | 1.9% | 9.9% | 5236 г |
| Медь, Cu | 99.79 мкг | 1000 мкг | 10% | 52.4% | 1002 г |
| Молибден, Mo | 5.95 мкг | 70 мкг | 8.5% | 44.5% | 1176 г |
| Селен, Se | 0.991 мкг | 55 мкг | 1.8% | 9.4% | 5550 г |
| Фтор, F | 20.9 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.6% | 19139 г |
| Цинк, Zn | 0.2156 мг | 12 мг | 1.8% | 9.4% | 5566 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок из томатной пасты составляет 19,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».