| Листы для лазаньи Barilla [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Морковь | 130 г |
| Картофель | 170 г |
| Бульон куриный | 1550 г |
| Лук репчатый | 15 г |
| курица | 150 г |
| Яичный белок куриный | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 12.3% | 2054 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.5% | 5600 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4.3% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Вода | 22.4 г | 2273 г | 1% | 2.5% | 10147 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.5 мкг | 900 мкг | 13.3% | 33.3% | 753 г |
| бета Каротин | 0.71 мг | 5 мг | 14.2% | 35.5% | 704 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 8% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 7.76 мг | 500 мг | 1.6% | 4% | 6443 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 4.8% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 7.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.68 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 23810 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 2.8% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 6% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 1.3% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 1.011 мкг | 50 мкг | 2% | 5% | 4946 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.061 мг | 20 мг | 5.3% | 13.3% | 1885 г |
| Ниацин | 0.173 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.18 мг | 2500 мг | 3.3% | 8.3% | 3042 г |
| Кальций, Ca | 5.24 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 19084 г |
| Кремний, Si | 5.339 мг | 30 мг | 17.8% | 44.5% | 562 г |
| Магний, Mg | 6.14 мг | 400 мг | 1.5% | 3.8% | 6515 г |
| Натрий, Na | 45.44 мг | 1300 мг | 3.5% | 8.8% | 2861 г |
| Сера, S | 25.53 мг | 1000 мг | 2.6% | 6.5% | 3917 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 23.98 мг | 2300 мг | 1% | 2.5% | 9591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.242 мг | 18 мг | 1.3% | 3.3% | 7438 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 2.5% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 1.249 мкг | 10 мкг | 12.5% | 31.3% | 801 г |
| Литий, Li | 6.262 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0402 мг | 2 мг | 2% | 5% | 4975 г |
| Медь, Cu | 24.99 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6.3% | 4002 г |
| Молибден, Mo | 2.059 мкг | 70 мкг | 2.9% | 7.3% | 3400 г |
| Никель, Ni | 0.756 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.424 мкг | 55 мкг | 2.6% | 6.5% | 3862 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.3 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 32520 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 8% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.1853 мг | 12 мг | 1.5% | 3.8% | 6476 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.164 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.053 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Пролин | 0.036 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп с лапшой составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».