| Перец красный сладкий | 100 г |
| Перец сладкий | 100 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Сыр плавленый, колбасный копченый | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.7 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1384 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 6.4% | 1288 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 13.4% | 615 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.5% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.9% | 1667 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 342.4 мкг | 900 мкг | 38% | 31.2% | 263 г |
| бета Каротин | 1.853 мг | 5 мг | 37.1% | 30.5% | 270 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 6.7% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 0.99 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 50505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 2.3% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 9.3% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.253 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3% | 2806 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1.9% | 4348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 112.34 мг | 90 мг | 124.8% | 102.5% | 80 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.2% | 6993 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.598 мг | 15 мг | 17.3% | 14.2% | 577 г |
| Витамин Н, биотин | 0.828 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.4% | 6039 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0381 мг | 20 мг | 10.2% | 8.4% | 981 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.66 мг | 2500 мг | 8.8% | 7.2% | 1133 г |
| Кальций, Ca | 171.56 мг | 1000 мг | 17.2% | 14.1% | 583 г |
| Магний, Mg | 23.68 мг | 400 мг | 5.9% | 4.8% | 1689 г |
| Натрий, Na | 827.33 мг | 1300 мг | 63.6% | 52.3% | 157 г |
| Сера, S | 50.8 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.2% | 1969 г |
| Фосфор, P | 190.6 мг | 800 мг | 23.8% | 19.6% | 420 г |
| Хлор, Cl | 690.46 мг | 2300 мг | 30% | 24.7% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.861 мг | 18 мг | 4.8% | 3.9% | 2091 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.862 мкг | 10 мкг | 8.6% | 7.1% | 1160 г |
| Марганец, Mn | 0.0397 мг | 2 мг | 2% | 1.6% | 5038 г |
| Медь, Cu | 39.9 мкг | 1000 мкг | 4% | 3.3% | 2506 г |
| Молибден, Mo | 1.264 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1.5% | 5538 г |
| Фтор, F | 1.61 мкг | 4000 мкг | 248447 г | ||
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.3% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.7977 мг | 12 мг | 6.6% | 5.4% | 1504 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат копченный сыр/сельдерей/перец составляет 121,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».