| Сахар песок | 1800 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.8 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 6% | 443 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.7% | 1583 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 90.3 г | 219 г | 41.2% | 10.8% | 243 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 50511 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 4% | 655 г |
| Витамин В4, холин | 16.15 мг | 500 мг | 3.2% | 0.8% | 3096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.396 мкг | 400 мкг | 0.1% | 101010 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин Н, биотин | 3.024 мкг | 50 мкг | 6% | 1.6% | 1653 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.215 мг | 20 мг | 6.1% | 1.6% | 1646 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.1 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.7% | 3516 г |
| Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Магний, Mg | 4.05 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 9877 г |
| Натрий, Na | 85.95 мг | 1300 мг | 6.6% | 1.7% | 1513 г |
| Сера, S | 80.77 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.1% | 1238 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 0.4% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 77.4 мг | 2300 мг | 3.4% | 0.9% | 2972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 0.5% | 5325 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 23.4 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.7% | 3889 г |
| Селен, Se | 8.46 мкг | 55 мкг | 15.4% | 4.1% | 650 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.104 мг | 12 мг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 90.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.279 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лизин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.311 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.482 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.311 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.454 г | ~ | |||
| Глицин | 0.176 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.68 г | ~ | |||
| Пролин | 0.18 г | ~ | |||
| Серин | 0.342 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе составляет 379,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».