Мой здоровый рацион

Рецепт Компот из клубники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Компот из клубники

Клубника Замороженная [Морозко Green] 103 г
Сахар песок 39 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Компот из клубники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.3 ккал 1684 ккал 1% 5.8% 9734 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.6% 76000 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 11% 5341 г
Вода 95.8 г 2273 г 4.2% 24.3% 2373 г
Макроэлементы
Калий, K 0.1 мг 2500 мг 2500000 г
Кальций, Ca 4.04 мг 1000 мг 0.4% 2.3% 24752 г
Магний, Mg 0.88 мг 400 мг 0.2% 1.2% 45455 г
Натрий, Na 0.82 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 158537 г
Сера, S 0.88 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 113636 г
Хлор, Cl 1.23 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 186992 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 0.6% 163636 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.6% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 188679 г
Молибден, Mo 1.401 мкг 70 мкг 2% 11.6% 4996 г
Фтор, F 87.57 мкг 4000 мкг 2.2% 12.7% 4568 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~

Энергетическая ценность Компот из клубники составляет 17,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».