| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 75 г |
| Стружка Кокосовая [Едим с Пользой] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 726 ккал | 1684 ккал | 43.1% | 5.9% | 232 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1% | 1382 г |
| Жиры | 75.5 г | 56 г | 134.8% | 18.6% | 74 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.4% | 3590 г |
| Вода | 12.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17758 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 391.8 мкг | 900 мкг | 43.5% | 6% | 230 г |
| Ретинол | 0.354 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 0.6% | 2193 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.5% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 11.28 мг | 500 мг | 2.3% | 0.3% | 4433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 1.2% | 1111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 0.5% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Натрий, Na | 4.2 мг | 1300 мг | 0.3% | 30952 г | |
| Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 0.2% | 7018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 66667 г | |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 9167 г |
| Фтор, F | 1.68 мкг | 4000 мкг | 238095 г | ||
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 32.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 2.244 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.498 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.432 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.134 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.452 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.698 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 14.766 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.512 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.074 г | min 16.8 г | 95.7% | 13.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.504 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.716 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.638 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.4% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.504 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло слив., кокос, кардамон, корица составляет 726 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».