Мой здоровый рацион

Рецепт Макарошки Щебекенские. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макарошки Щебекенские

Вода 1375 г
Макароны Щебекенские 200 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макарошки Щебекенские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 157.3 ккал 1684 ккал 9.3% 5.9% 1071 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 4.8% 1310 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.8% 8000 г
Углеводы 32.4 г 219 г 14.8% 9.4% 676 г
Вода 58.9 г 2273 г 2.6% 1.7% 3859 г
Зола 2.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.2 мг 2500 мг 1250000 г
Кальций, Ca 22.17 мг 1000 мг 2.2% 1.4% 4511 г
Магний, Mg 3.58 мг 400 мг 0.9% 0.6% 11173 г
Натрий, Na 872.67 мг 1300 мг 67.1% 42.7% 149 г
Сера, S 7.13 мг 1000 мг 0.7% 0.4% 14025 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 0.1% 47059 г
Хлор, Cl 1345.67 мг 2300 мг 58.5% 37.2% 171 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.069 мг 18 мг 0.4% 0.3% 26087 г
Кобальт, Co 0.337 мкг 10 мкг 3.4% 2.2% 2967 г
Марганец, Mn 0.0106 мг 2 мг 0.5% 0.3% 18868 г
Медь, Cu 7.94 мкг 1000 мкг 0.8% 0.5% 12594 г
Молибден, Mo 7.416 мкг 70 мкг 10.6% 6.7% 944 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 309.03 мкг 4000 мкг 7.7% 4.9% 1294 г
Цинк, Zn 0.0135 мг 12 мг 0.1% 0.1% 88889 г

Энергетическая ценность Макарошки Щебекенские составляет 157,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».