| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 13 г |
| Миндаль | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
| Грецкий орех | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 628.1 ккал | 1684 ккал | 37.3% | 5.9% | 268 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 3.2% | 497 г |
| Жиры | 58 г | 56 г | 103.6% | 16.5% | 97 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 1% | 1672 г |
| Углеводы (общие) | 9.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 4.1% | 385 г |
| Вода | 4.8 г | 2273 г | 0.2% | 47354 г | |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.2 мкг | 900 мкг | 11.4% | 1.8% | 881 г |
| Ретинол | 0.089 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.2% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.229 мг | 1.5 мг | 15.3% | 2.4% | 655 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.309 мг | 1.8 мг | 17.2% | 2.7% | 583 г |
| Витамин В4, холин | 24.58 мг | 500 мг | 4.9% | 0.8% | 2034 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 0.9% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.534 мг | 2 мг | 26.7% | 4.3% | 375 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.182 мкг | 400 мкг | 15.8% | 2.5% | 633 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 0.2% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.4% | 4405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8 мг | 15 мг | 53.3% | 8.5% | 188 г |
| Витамин Н, биотин | 1.727 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.6% | 2895 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2758 мг | 20 мг | 26.4% | 4.2% | 379 г |
| Ниацин | 1.394 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 530.03 мг | 2500 мг | 21.2% | 3.4% | 472 г |
| Кальций, Ca | 476.21 мг | 1000 мг | 47.6% | 7.6% | 210 г |
| Кремний, Si | 24.242 мг | 30 мг | 80.8% | 12.9% | 124 г |
| Магний, Mg | 231.7 мг | 400 мг | 57.9% | 9.2% | 173 г |
| Натрий, Na | 9.88 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 13158 г |
| Сера, S | 141.07 мг | 1000 мг | 14.1% | 2.2% | 709 г |
| Фосфор, P | 456.1 мг | 800 мг | 57% | 9.1% | 175 г |
| Хлор, Cl | 15.61 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.17 мг | 18 мг | 50.9% | 8.1% | 196 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 4.833 мкг | 10 мкг | 48.3% | 7.7% | 207 г |
| Литий, Li | 6.909 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8706 мг | 2 мг | 93.5% | 14.9% | 107 г |
| Медь, Cu | 1782.71 мкг | 1000 мкг | 178.3% | 28.4% | 56 г |
| Молибден, Mo | 9.595 мкг | 70 мкг | 13.7% | 2.2% | 730 г |
| Никель, Ni | 65.152 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.636 мкг | 55 мкг | 28.4% | 4.5% | 352 г |
| Стронций, Sr | 4.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 131.79 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 0.5% | 3035 г |
| Хром, Cr | 3.12 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1% | 1603 г |
| Цинк, Zn | 3.9188 мг | 12 мг | 32.7% | 5.2% | 306 г |
| Цирконий, Zr | 11.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.07 г | ~ | |||
| Валин | 0.834 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.42 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.631 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.127 г | ~ | |||
| Лизин | 0.442 г | ~ | |||
| Метионин | 0.429 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.277 г | ~ | |||
| Треонин | 0.535 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.799 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.679 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.644 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.449 г | ~ | |||
| Глицин | 0.967 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.33 г | ~ | |||
| Пролин | 0.716 г | ~ | |||
| Серин | 0.731 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.557 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 15.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 103.6% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.79 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 30.303 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.567 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.126 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.109 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.286 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.367 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.403 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.278 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.513 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 24.975 г | min 16.8 г | 148.7% | 23.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.615 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.612 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.195 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.364 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.162 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.583 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.329 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье халвичное составляет 628,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».