| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Рапсовое масло | 1.8 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Витаминно-минеральный премикс к Nemoloko | 2.1 г |
| Овсяная крупа (Варка без слива жидкая) | 25.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.4 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3709 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4% | 5429 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.9% | 3733 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 6.6% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9.9% | 2222 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 8.8% | 2509 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 7.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 13.9% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 10.5 мг | 500 мг | 2.1% | 4.6% | 4762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 4.2% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.1% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.618 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 15279 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.929 мкг | 10 мкг | 9.3% | 20.5% | 1076 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 5.1% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 2.234 мкг | 50 мкг | 4.5% | 9.9% | 2238 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4609 мг | 20 мг | 2.3% | 5.1% | 4339 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.45 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.5% | 6180 г |
| Кальций, Ca | 121.63 мг | 1000 мг | 12.2% | 26.9% | 822 г |
| Кремний, Si | 4.803 мг | 30 мг | 16% | 35.2% | 625 г |
| Магний, Mg | 13.86 мг | 400 мг | 3.5% | 7.7% | 2886 г |
| Натрий, Na | 41.71 мг | 1300 мг | 3.2% | 7% | 3117 г |
| Сера, S | 9.21 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 10858 г |
| Фосфор, P | 39.1 мг | 800 мг | 4.9% | 10.8% | 2046 г |
| Хлор, Cl | 60.64 мг | 2300 мг | 2.6% | 5.7% | 3793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.438 мг | 18 мг | 2.4% | 5.3% | 4110 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.762 мкг | 10 мкг | 7.6% | 16.7% | 1312 г |
| Марганец, Mn | 0.5644 мг | 2 мг | 28.2% | 62.1% | 354 г |
| Медь, Cu | 65.11 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 14.3% | 1536 г |
| Молибден, Mo | 4.42 мкг | 70 мкг | 6.3% | 13.9% | 1584 г |
| Никель, Ni | 5.396 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.987 мкг | 55 мкг | 5.4% | 11.9% | 1841 г |
| Фтор, F | 72.39 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4% | 5526 г |
| Цинк, Zn | 0.3096 мг | 12 мг | 2.6% | 5.7% | 3876 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.501 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.044 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.074 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.071 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.355 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.076 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 24.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 18.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.389 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.783 г | min 16.8 г | 4.7% | 10.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.449 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.071 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.263 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.541 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 10.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.377 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.082 г | ~ |
Энергетическая ценность Nemoloko овсяное классическое лайт составляет 45,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».