| Бульон куриный крепкий домашний | 100 г |
| Филе куриное отварное | 20 г |
| ЛАПША ДОМАШНЯЯ | 20 г |
| Филе куриное отварное | 25 г |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 25 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.9 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2409 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 12.4% | 1152 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.3% | 4308 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 5.2% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.7% | 2500 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 3.1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 19.44 мг | 500 мг | 3.9% | 5.6% | 2572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 7.3% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 6.6% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.713 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.3% | 10773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 2% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 4.4% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 0.236 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 21186 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.282 мг | 20 мг | 6.4% | 9.2% | 1560 г |
| Ниацин | 1.431 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.7 мг | 2500 мг | 2.5% | 3.6% | 3925 г |
| Кальций, Ca | 10.71 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 9337 г |
| Кремний, Si | 0.652 мг | 30 мг | 2.2% | 3.1% | 4601 г |
| Магний, Mg | 19.1 мг | 400 мг | 4.8% | 6.9% | 2094 г |
| Натрий, Na | 321.52 мг | 1300 мг | 24.7% | 35.3% | 404 г |
| Сера, S | 54.2 мг | 1000 мг | 5.4% | 7.7% | 1845 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 7.7% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 540.61 мг | 2300 мг | 23.5% | 33.6% | 425 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% | 5% | 2857 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.1% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.768 мкг | 10 мкг | 17.7% | 25.3% | 566 г |
| Марганец, Mn | 0.1325 мг | 2 мг | 6.6% | 9.4% | 1509 г |
| Медь, Cu | 36.56 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 5.3% | 2735 г |
| Молибден, Mo | 3.433 мкг | 70 мкг | 4.9% | 7% | 2039 г |
| Селен, Se | 4.814 мкг | 55 мкг | 8.8% | 12.6% | 1143 г |
| Фтор, F | 48.08 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.7% | 8319 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 5.9% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.3674 мг | 12 мг | 3.1% | 4.4% | 3266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.971 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.287 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.291 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.436 г | ~ | |||
| Лизин | 0.582 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.287 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.428 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.203 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.624 г | ~ | |||
| Пролин | 0.223 г | ~ | |||
| Серин | 0.223 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.103 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лапша куриная составляет 69,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».