| Яйцо куриное | 47 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 563 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 299 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.2% | 1520 г |
| Жиры | 60 г | 56 г | 107.1% | 19% | 93 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.2% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.8 мкг | 900 мкг | 10.9% | 1.9% | 920 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 1.6% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 94.38 мг | 500 мг | 18.9% | 3.4% | 530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 1.7% | 1022 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.5% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.632 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 15198 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 1.2% | 1531 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.827 мкг | 10 мкг | 8.3% | 1.5% | 1209 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 24.866 мг | 15 мг | 165.8% | 29.4% | 60 г |
| Витамин Н, биотин | 7.595 мкг | 50 мкг | 15.2% | 2.7% | 658 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3536 мг | 20 мг | 6.8% | 1.2% | 1478 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.86 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.4% | 4729 г |
| Кальций, Ca | 29.51 мг | 1000 мг | 3% | 0.5% | 3389 г |
| Магний, Mg | 5.04 мг | 400 мг | 1.3% | 0.2% | 7937 г |
| Натрий, Na | 979.42 мг | 1300 мг | 75.3% | 13.4% | 133 г |
| Сера, S | 70.5 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.3% | 1418 г |
| Фосфор, P | 75.1 мг | 800 мг | 9.4% | 1.7% | 1065 г |
| Хлор, Cl | 1491.22 мг | 2300 мг | 64.8% | 11.5% | 154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 1% | 1782 г |
| Йод, I | 7.52 мкг | 150 мкг | 5% | 0.9% | 1995 г |
| Кобальт, Co | 4.12 мкг | 10 мкг | 41.2% | 7.3% | 243 г |
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 0.1% | 11834 г |
| Медь, Cu | 37.71 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 0.7% | 2652 г |
| Молибден, Mo | 4.896 мкг | 70 мкг | 7% | 1.2% | 1430 г |
| Селен, Se | 11.919 мкг | 55 мкг | 21.7% | 3.9% | 461 г |
| Фтор, F | 20.68 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19342 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.4318 мг | 12 мг | 3.6% | 0.6% | 2779 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 214.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность соус яично-масляный составляет 563 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».