| Перец сладкий маринованный | 40 г |
| Помидоры с кожицей. Консервы | 40 г |
| Огурец соленый | 40 г |
| Маринованный чеснок | 40 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 40 г |
| Лук маринованный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5% | 5600 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 6.4% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 27.8% | 1000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2498 г |
| Органические кислоты | 34.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.1 мкг | 900 мкг | 5% | 13.9% | 1996 г |
| бета Каротин | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 15% | 1852 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.7% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 13.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.4 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.5% | 11765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.43 мг | 90 мг | 47.1% | 130.8% | 212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.696 мг | 15 мг | 4.6% | 12.8% | 2155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5688 мг | 20 мг | 2.8% | 7.8% | 3516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.8 мг | 2500 мг | 7.4% | 20.6% | 1353 г |
| Кальций, Ca | 31.47 мг | 1000 мг | 3.1% | 8.6% | 3178 г |
| Магний, Mg | 12.45 мг | 400 мг | 3.1% | 8.6% | 3213 г |
| Натрий, Na | 408.45 мг | 1300 мг | 31.4% | 87.2% | 318 г |
| Сера, S | 14.62 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.2% | 6840 г |
| Фосфор, P | 32.9 мг | 800 мг | 4.1% | 11.4% | 2432 г |
| Хлор, Cl | 529.54 мг | 2300 мг | 23% | 63.9% | 434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.64 мг | 18 мг | 3.6% | 10% | 2813 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.9% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 1.52 мкг | 10 мкг | 15.2% | 42.2% | 658 г |
| Марганец, Mn | 0.0834 мг | 2 мг | 4.2% | 11.7% | 2398 г |
| Медь, Cu | 25.06 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6.9% | 3990 г |
| Молибден, Mo | 0.976 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.9% | 7172 г |
| Фтор, F | 6.22 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 64309 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.2202 мг | 12 мг | 1.8% | 5% | 5450 г |
Энергетическая ценность асс из соленостей составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».