| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 160 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 500 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 412.2 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.1% | 1152 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.5% | 982 г |
| Углеводы | 83.6 г | 219 г | 38.2% | 9.3% | 262 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.7 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.6% | 3965 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.295 мг | 1.8 мг | 16.4% | 4% | 610 г |
| Витамин В4, холин | 35.91 мг | 500 мг | 7.2% | 1.7% | 1392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 2.2% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.7% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.818 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.4% | 5867 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.455 мкг | 3 мкг | 15.2% | 3.7% | 659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6618 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 7.273 мкг | 50 мкг | 14.5% | 3.5% | 687 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8182 мг | 20 мг | 9.1% | 2.2% | 1100 г |
| Ниацин | 0.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.82 мг | 2500 мг | 13.3% | 3.2% | 753 г |
| Кальций, Ca | 272.73 мг | 1000 мг | 27.3% | 6.6% | 367 г |
| Магний, Mg | 31.82 мг | 400 мг | 8% | 1.9% | 1257 г |
| Натрий, Na | 735.45 мг | 1300 мг | 56.6% | 13.7% | 177 г |
| Сера, S | 65.91 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.6% | 1517 г |
| Фосфор, P | 204.5 мг | 800 мг | 25.6% | 6.2% | 391 г |
| Хлор, Cl | 227.27 мг | 2300 мг | 9.9% | 2.4% | 1012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.227 мг | 18 мг | 1.3% | 0.3% | 7930 г |
| Йод, I | 20.45 мкг | 150 мкг | 13.6% | 3.3% | 733 г |
| Кобальт, Co | 2.045 мкг | 10 мкг | 20.5% | 5% | 489 г |
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 17544 г |
| Медь, Cu | 27.27 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.7% | 3667 г |
| Молибден, Mo | 11.364 мкг | 70 мкг | 16.2% | 3.9% | 616 г |
| Олово, Sn | 34.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.277 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1% | 2415 г |
| Стронций, Sr | 38.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.45 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8801 г |
| Хром, Cr | 4.55 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.2% | 1099 г |
| Цинк, Zn | 0.9091 мг | 12 мг | 7.6% | 1.8% | 1320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.75 г | min 16.8 г | 10.4% | 2.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.3% |
Энергетическая ценность Сгущенка вареная составляет 412,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».