| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 500 г | 2273 г | 22% | 455 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2 мг | 2500 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 6667 г | |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 4000 г | |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 13000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 30000 г | |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г |
Энергетическая ценность Вода ЙОДО составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».