Рецепт Творожок со сметаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Творожок со сметаной
| Творог 18% [Риат] | 200 г |
| Сметана 15% жирности | 0 г |
| Кокосовая Стружка [Айдиго] | 7 г |
| Миндаль | 0 г |
| Арахис | 0 г |
| Творог 11% жирности | 0 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творожок со сметаной".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.9 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 736 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 7.8% | 559 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 14.4% | 303 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 11526 г |
| Вода | 65.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3449 г |
Энергетическая ценность Творожок со сметаной составляет 228,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
