| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.5 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 692 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.8% | 854 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 9.9% | 416 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6805 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.4% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 30 мг | 500 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 6.6% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.7% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 6.9% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.6% | 1563 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 3.7% | 1111 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380 мг | 2500 мг | 15.2% | 6.2% | 658 г |
| Кальций, Ca | 317 мг | 1000 мг | 31.7% | 13% | 315 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 3.5% | 1176 г |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 4.1% | 1000 г |
| Сера, S | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Фосфор, P | 229 мг | 800 мг | 28.6% | 11.7% | 349 г |
| Хлор, Cl | 238 мг | 2300 мг | 10.3% | 4.2% | 966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 8.2% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Медь, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.3% | 1833 г |
| Фтор, F | 35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11429 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 3.4% | 1200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сгущенка составляет 243,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».