| Куриный окорочок | 250 г |
| Дижонская горчица | 5 г |
| Натуральный йогурт Teos | 30 г |
| Чеснок | 10 г |
| Соль | 5 г |
Йогурт, горчицу, чеснок и соль смешать с окорочком и оставить на 20 минут. Разогреть духовку 180*, запекать до готовности
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1521 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 20.3% | 444 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 6.1% | 1474 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.8% | 11526 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2944 г |
Энергетическая ценность Куриные окорочка с йогуртово-горчичном соусе составляет 110,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».