Рецепт Коктейль - "Мохито". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль - "Мохито"

Лаймовый сок, необработанный	35 г
Мята перечная, свежая	5 г
Сахар-песок	20 г
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль - "Мохито"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46.4 ккал	1684 ккал	2.8%	6%	3629 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	11.8 г	219 г	5.4%	11.6%	1856 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.1%	20000 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	8.4%	2583 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1.1 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	81818 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин В4, холин	0.55 мг	500 мг	0.1%	0.2%	90909 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.2%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.868 мкг	400 мкг	0.2%	0.4%	46083 г
Витамин C, аскорбиновая	1.14 мг	90 мг	1.3%	2.8%	7895 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг			214286 г
Витамин РР, НЭ	0.0269 мг	20 мг	0.1%	0.2%	74349 г
Макроэлементы
Калий, K	7.55 мг	2500 мг	0.3%	0.6%	33113 г
Кальций, Ca	3.55 мг	1000 мг	0.4%	0.9%	28169 г
Магний, Mg	1.58 мг	400 мг	0.4%	0.9%	25316 г
Натрий, Na	8.72 мг	1300 мг	0.7%	1.5%	14908 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.136 мг	18 мг	0.8%	1.7%	13235 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.9%	25000 г
Медь, Cu	3.39 мкг	1000 мкг	0.3%	0.6%	29499 г
Селен, Se	0.003 мкг	55 мкг			1833333 г
Фтор, F	52.74 мкг	4000 мкг	1.3%	2.8%	7584 г
Цинк, Zn	0.0456 мг	12 мг	0.4%	0.9%	26316 г

Энергетическая ценность Коктейль - "Мохито" составляет 46,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок