| Морковь | 718 г |
| Кунжут | 8 г |
| Кунжутное масло | 8 г |
| Фруктоза тм «novasweet», 250 г | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3096 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.7% | 5067 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.5% | 3294 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 6.8% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 22.1% | 833 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.8% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1932.7 мкг | 900 мкг | 214.7% | 394.7% | 47 г |
| бета Каротин | 11.597 мг | 5 мг | 231.9% | 426.3% | 43 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 8.8% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 7.4% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 8.78 мг | 500 мг | 1.8% | 3.3% | 5695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 9.6% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 11.8% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.731 мкг | 400 мкг | 2.4% | 4.4% | 4111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.83 мг | 90 мг | 5.4% | 9.9% | 1863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.499 мг | 15 мг | 3.3% | 6.1% | 3006 г |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 19.9% | 930 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1825 мг | 20 мг | 5.9% | 10.8% | 1691 г |
| Ниацин | 1.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.62 мг | 2500 мг | 7.9% | 14.5% | 1259 г |
| Кальций, Ca | 41.96 мг | 1000 мг | 4.2% | 7.7% | 2383 г |
| Кремний, Si | 26.301 мг | 30 мг | 87.7% | 161.2% | 114 г |
| Магний, Mg | 42.54 мг | 400 мг | 10.6% | 19.5% | 940 г |
| Натрий, Na | 21.1 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.9% | 6161 г |
| Сера, S | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 13123 г |
| Фосфор, P | 60.9 мг | 800 мг | 7.6% | 14% | 1314 г |
| Хлор, Cl | 61.11 мг | 2300 мг | 2.7% | 5% | 3764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 312.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 193.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 96.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.849 мг | 18 мг | 4.7% | 8.6% | 2120 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 6.1% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 1.954 мкг | 10 мкг | 19.5% | 35.8% | 512 г |
| Литий, Li | 6.627 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2086 мг | 2 мг | 10.4% | 19.1% | 959 г |
| Медь, Cu | 93 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 17.1% | 1075 г |
| Молибден, Mo | 19.489 мкг | 70 мкг | 27.8% | 51.1% | 359 г |
| Никель, Ni | 7.844 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.467 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.5% | 11777 г |
| Стронций, Sr | 8.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.18 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.4% | 7522 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 10.8% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 0.4967 мг | 12 мг | 4.1% | 7.5% | 2416 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.303 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.359 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.714 г | ~ | |||
| Аланин | 0.055 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.042 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 31.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.568 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.141 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.643 г | min 16.8 г | 3.8% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.638 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.669 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 11% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.645 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковьче составляет 54,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».