| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.7% | 874 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 65.6 г | 219 г | 30% | 9.6% | 334 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 8.6% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 8.9% | 360 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 6.4% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.7 мг | 15 мг | 44.7% | 14.4% | 224 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин РР, НЭ | 58 мг | 20 мг | 290% | 93.2% | 34 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 3.6% | 893 г |
| Кальций, Ca | 30.9 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3236 г |
| Кремний, Si | 74.6 мг | 30 мг | 248.7% | 80% | 40 г |
| Магний, Mg | 122 мг | 400 мг | 30.5% | 9.8% | 328 г |
| Натрий, Na | 16.6 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7831 г |
| Сера, S | 71.6 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.3% | 1397 г |
| Фосфор, P | 265 мг | 800 мг | 33.1% | 10.6% | 302 г |
| Хлор, Cl | 43 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 7% | 462 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
Энергетическая ценность зерновые хлебцы составляет 311 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».