| Морковь (Варка без слива) | 40 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 630 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 200 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 0 г |
| Перец красный молотый острый | 0 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Куркума, молотая | 0 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 8.5% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 29.7% | 2857 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 35.6% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.3 мкг | 900 мкг | 9% | 76.3% | 1107 г |
| альфа Каротин | 0.023 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 86.4% | 978 г |
| бета Криптоксантин | 0.048 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.039 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.876 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 9.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 5.9% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 3.28 мг | 500 мг | 0.7% | 5.9% | 15244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 10.2% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 17.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.675 мкг | 400 мкг | 0.9% | 7.6% | 10884 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.67 мг | 90 мг | 4.1% | 34.7% | 2452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 5.9% | 13393 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.282 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.1% | 17730 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 16.1% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2514 мг | 20 мг | 1.3% | 11% | 7955 г |
| Ниацин | 0.189 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.12 мг | 2500 мг | 3.8% | 32.2% | 2601 г |
| Кальций, Ca | 10.54 мг | 1000 мг | 1.1% | 9.3% | 9488 г |
| Кремний, Si | 4.831 мг | 30 мг | 16.1% | 136.4% | 621 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 14.4% | 5797 г |
| Натрий, Na | 4.28 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 30374 г |
| Сера, S | 7.55 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.8% | 13245 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 12.7% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 9.46 мг | 2300 мг | 0.4% | 3.4% | 24313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.268 мг | 18 мг | 1.5% | 12.7% | 6716 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.5% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 1.24 мкг | 10 мкг | 12.4% | 105.1% | 806 г |
| Литий, Li | 2.516 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0672 мг | 2 мг | 3.4% | 28.8% | 2976 г |
| Медь, Cu | 37.39 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 31.4% | 2675 г |
| Молибден, Mo | 1.338 мкг | 70 мкг | 1.9% | 16.1% | 5232 г |
| Никель, Ni | 1.505 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.122 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.7% | 45082 г |
| Стронций, Sr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.54 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 10.2% | 8241 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 11.9% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.1673 мг | 12 мг | 1.4% | 11.9% | 7173 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.154 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.177 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с кабачкАми составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».