| Кокосовое масло (жидкое) | 56 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 40 г |
| Какао-порошок | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 743.2 ккал | 1684 ккал | 44.1% | 5.9% | 227 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 0.9% | 1520 г |
| Жиры | 77.9 г | 56 г | 139.1% | 18.7% | 72 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 0.6% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 3% | 444 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.5% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 1.3% | 1029 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 1% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.3% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.395 мг | 15 мг | 2.6% | 0.3% | 3797 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 40000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0876 мг | 20 мг | 5.4% | 0.7% | 1839 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.42 мг | 2500 мг | 15.7% | 2.1% | 637 г |
| Кальций, Ca | 26.76 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.4% | 3737 г |
| Магний, Mg | 87.55 мг | 400 мг | 21.9% | 2.9% | 457 г |
| Натрий, Na | 15.11 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8604 г |
| Сера, S | 29.45 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.4% | 3396 г |
| Фосфор, P | 160.4 мг | 800 мг | 20.1% | 2.7% | 499 г |
| Хлор, Cl | 3.56 мг | 2300 мг | 0.2% | 64607 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.042 мг | 18 мг | 22.5% | 3% | 445 г |
| Марганец, Mn | 1.6006 мг | 2 мг | 80% | 10.8% | 125 г |
| Медь, Cu | 872.55 мкг | 1000 мкг | 87.3% | 11.7% | 115 г |
| Молибден, Mo | 7.127 мкг | 70 мкг | 10.2% | 1.4% | 982 г |
| Фтор, F | 31.18 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12829 г |
| Цинк, Zn | 1.6455 мг | 12 мг | 13.7% | 1.8% | 729 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.316 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.099 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.441 г | ~ | |||
| Пролин | 0.08 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 50.909 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 66.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.245 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 5.476 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 4.606 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 33.9 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 12.647 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.202 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.268 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.04 г | min 16.8 г | 30% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.191 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.14 г | ~ |
Энергетическая ценность Жиробомба составляет 743,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».