| Вода | 1500 г |
| Ревень (Варка со сливом) | 500 г |
| Сахар песок | 50 г |
| чай каркаде | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.3% | 13156 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.3% | 38000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 10.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 31.3% | 2500 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 32.8% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.6% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 2.3% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 5.5% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 2.3% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 3.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.456 мкг | 400 мкг | 0.4% | 3.1% | 27473 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 3.9% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 2.3% | 32609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0364 мг | 20 мг | 0.2% | 1.6% | 54945 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.18 мг | 2500 мг | 2.5% | 19.5% | 3957 г |
| Кальций, Ca | 12.96 мг | 1000 мг | 1.3% | 10.2% | 7716 г |
| Магний, Mg | 4.44 мг | 400 мг | 1.1% | 8.6% | 9009 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 136986 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 5.5% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 1.02 мг | 2300 мг | 225490 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 6.3% | 12950 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Молибден, Mo | 1.165 мкг | 70 мкг | 1.7% | 13.3% | 6009 г |
| Фтор, F | 72.82 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 14.1% | 5493 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из ревеня составляет 12,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».