| Паприка, перец сладкий молотый | 6 г |
| Чеснок, порошок | 4 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Вода | 6 г |
| Перец белый | 4 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Перец душистый, молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.8 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 763 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 6.2% | 738 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 3.8% | 1191 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 6.4% | 711 г |
| Углеводы (общие) | 49 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 18.2 г | 20 г | 91% | 41.2% | 110 г |
| Вода | 30.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.6% | 7477 г |
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 594.2 мкг | 900 мкг | 66% | 29.9% | 151 г |
| альфа Каротин | 137.308 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.049 мг | 5 мг | 121% | 54.8% | 83 г |
| бета Криптоксантин | 1431.231 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.462 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4387.462 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 5.9% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.37 мг | 1.8 мг | 20.6% | 9.3% | 486 г |
| Витамин В4, холин | 23.14 мг | 500 мг | 4.6% | 2.1% | 2161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.693 мг | 5 мг | 13.9% | 6.3% | 722 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.938 мг | 2 мг | 46.9% | 21.2% | 213 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.615 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.7% | 1694 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.1 мг | 90 мг | 13.4% | 6.1% | 744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.874 мг | 15 мг | 45.8% | 20.7% | 218 г |
| бета Токоферол | 0.081 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.168 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.065 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 31.2 мкг | 120 мкг | 26% | 11.8% | 385 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 6.8% | 667 г |
| Бетаин | 3.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1152.54 мг | 2500 мг | 46.1% | 20.9% | 217 г |
| Кальций, Ca | 328.5 мг | 1000 мг | 32.9% | 14.9% | 304 г |
| Магний, Mg | 127 мг | 400 мг | 31.8% | 14.4% | 315 г |
| Натрий, Na | 51.21 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.8% | 2539 г |
| Сера, S | 94.36 мг | 1000 мг | 9.4% | 4.3% | 1060 г |
| Фосфор, P | 227 мг | 800 мг | 28.4% | 12.9% | 352 г |
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.465 мг | 18 мг | 80.4% | 36.4% | 124 г |
| Марганец, Mn | 2.1427 мг | 2 мг | 107.1% | 48.5% | 93 г |
| Медь, Cu | 553.6 мкг | 1000 мкг | 55.4% | 25.1% | 181 г |
| Молибден, Mo | 0.369 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 18970 г |
| Селен, Se | 6.054 мкг | 55 мкг | 11% | 5% | 908 г |
| Фтор, F | 25.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15558 г |
| Цинк, Zn | 2.0738 мг | 12 мг | 17.3% | 7.8% | 579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.723 г | ~ | |||
| Валин | 0.276 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.324 г | ~ | |||
| Лизин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.222 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.222 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.948 г | ~ | |||
| Глицин | 0.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.742 г | ~ | |||
| Серин | 0.218 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 19.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 61.846 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.461 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.247 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.659 г | min 16.8 г | 3.9% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.515 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.386 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.183 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.5% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.96 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.107 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Специи для курицы составляет 220,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».