Мой здоровый рацион

Калорийность Овсянная каша "Ясно солнышко"с молоком и с абрикосом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсянная каша "Ясно солнышко"с молоком и с абрикосом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 376.6 ккал 1684 ккал 22.4% 5.9% 447 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 3.3% 800 г
Жиры 4.7 г 56 г 8.4% 2.2% 1191 г
Углеводы 74.1 г 219 г 33.8% 9% 296 г
Пищевые волокна 20.4 г 20 г 102% 27.1% 98 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.27 мг 1.5 мг 18% 4.8% 556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.8 мг 15 мг 18.7% 5% 536 г
Макроэлементы
Магний, Mg 86 мг 400 мг 21.5% 5.7% 465 г
Натрий, Na 66.7 мг 1300 мг 5.1% 1.4% 1949 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.84 мг 18 мг 15.8% 4.2% 634 г
Марганец, Mn 3.53 мг 2 мг 176.5% 46.9% 57 г
Медь, Cu 0.38 мкг 1000 мкг 263158 г

Энергетическая ценность Овсянная каша "Ясно солнышко"с молоком и с абрикосом составляет 376,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».