Рецепт вода с мятой и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с мятой и лимоном

мята	5 г
Лимон	5 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с мятой и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.3 ккал	1684 ккал	0.1%	7.7%	129538 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	7.7%	76000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	7.7%	109500 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	330.8%	2319 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	7.7%	150000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	7.7%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	7.7%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.145 мкг	400 мкг			275862 г
Витамин C, аскорбиновая	0.65 мг	90 мг	0.7%	53.8%	13846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0032 мг	20 мг			625000 г
Макроэлементы
Калий, K	2.63 мг	2500 мг	0.1%	7.7%	95057 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	38.5%	20000 г
Магний, Mg	1.16 мг	400 мг	0.3%	23.1%	34483 г
Натрий, Na	1.05 мг	1300 мг	0.1%	7.7%	123810 г
Сера, S	1.13 мг	1000 мг	0.1%	7.7%	88496 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	7.7%	200000 г
Хлор, Cl	1.44 мг	2300 мг	0.1%	7.7%	159722 г
Микроэлементы
Бор, B	2.8 мкг	~
Железо, Fe	0.011 мг	18 мг	0.1%	7.7%	163636 г
Марганец, Mn	0.0022 мг	2 мг	0.1%	7.7%	90909 г
Медь, Cu	4.45 мкг	1000 мкг	0.4%	30.8%	22472 г
Молибден, Mo	0.016 мкг	70 мкг			437500 г
Фтор, F	96.94 мкг	4000 мкг	2.4%	184.6%	4126 г
Цинк, Zn	0.002 мг	12 мг			600000 г

Энергетическая ценность вода с мятой и лимоном составляет 1,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок