Мой здоровый рацион

Калорийность Пельмешки мясные без сои. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмешки мясные без сои".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 283 ккал 1684 ккал 16.8% 5.9% 595 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4.7% 760 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 5.2% 683 г
Углеводы 23.6 г 219 г 10.8% 3.8% 928 г
Углеводы (общие) 9.6 г ~
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 6.2% 571 г
Вода 14 г 2273 г 0.6% 0.2% 16236 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 59 мкг 900 мкг 6.6% 2.3% 1525 г
Ретинол 0.055 мг ~
альфа Каротин 1.2 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 2.5 мкг ~
Ликопин 2 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 4 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.17 мг 1.5 мг 11.3% 4% 882 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.8% 4500 г
Витамин В4, холин 52 мг 500 мг 10.4% 3.7% 962 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.1% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.17 мг 2 мг 8.5% 3% 1176 г
Витамин В9, фолаты 27.1 мкг 400 мкг 6.8% 2.4% 1476 г
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг 13.3% 4.7% 750 г
Витамин C, аскорбиновая 5.2 мг 90 мг 5.8% 2% 1731 г
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг 10 мкг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 3.5% 1000 г
гамма Токоферол 0.656 мг ~
Витамин Н, биотин 2 мкг 50 мкг 4% 1.4% 2500 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 5.3% 667 г
Ниацин 1.2 мг ~
Бетаин 0.89 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 122 мг 2500 мг 4.9% 1.7% 2049 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Кремний, Si 4 мг 30 мг 13.3% 4.7% 750 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 1.4% 2500 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 43333 г
Сера, S 70 мг 1000 мг 7% 2.5% 1429 г
Фосфор, P 86 мг 800 мг 10.8% 3.8% 930 г
Хлор, Cl 20 мг 2300 мг 0.9% 0.3% 11500 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1050 мкг ~
Бор, B 37 мкг ~
Ванадий, V 90 мкг ~
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 2.4% 1500 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.4% 10000 г
Кобальт, Co 1.6 мкг 10 мкг 16% 5.7% 625 г
Марганец, Mn 0.57 мг 2 мг 28.5% 10.1% 351 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 3.5% 1000 г
Молибден, Mo 12.5 мкг 70 мкг 17.9% 6.3% 560 г
Никель, Ni 2.2 мкг ~
Олово, Sn 5.2 мкг ~
Селен, Se 6 мкг 55 мкг 10.9% 3.9% 917 г
Стронций, Sr 17 мкг ~
Титан, Ti 11 мкг ~
Фтор, F 22 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 18182 г
Хром, Cr 2.2 мкг 50 мкг 4.4% 1.6% 2273 г
Цинк, Zn 0.7 мг 12 мг 5.8% 2% 1714 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 67.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.183 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.048 г ~
Лейцин 0.048 г ~
Лизин 0.065 г ~
Метионин 0.011 г ~
Метионин + Цистеин 0.09 г ~
Треонин 0.033 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.035 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.26 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.038 г ~
Аспарагиновая кислота 0.074 г ~
Глицин 0.057 г ~
Глутаминовая кислота 0.22 г ~
Пролин 0.042 г ~
Серин 0.04 г ~
Тирозин 0.034 г ~
Цистеин 0.024 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.022 г от 0.9 до 3.7 г 2.4% 0.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.391 г от 4.7 до 16.8 г 8.3% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 97 мг max 300 мг
Фитостеролы 18 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.01 г ~
10:0 Каприновая 0.004 г ~
12:0 Лауриновая 0.009 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.028 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.027 г min 16.8 г 0.2% 0.1%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.027 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.065 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.073 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.07 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.015 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Пельмешки мясные без сои составляет 283 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов