Мой здоровый рацион

Калорийность Томатная паста "Розумний вибір". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Томатная паста "Розумний вибір"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2132 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 6.7% 1900 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 15.8 г 219 г 7.2% 9.1% 1386 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 7% 1818 г
Вода 70 г 2273 г 3.1% 3.9% 3247 г
Органические кислоты 2.4 г ~
Зола 2.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 300 мкг 900 мкг 33.3% 42.2% 300 г
бета Каротин 1.8 мг 5 мг 36% 45.6% 278 г
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 12.7% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.17 мг 1.8 мг 9.4% 11.9% 1059 г
Витамин В4, холин 38.5 мг 500 мг 7.7% 9.7% 1299 г
Витамин В5, пантотеновая 0.85 мг 5 мг 17% 21.5% 588 г
Витамин В6, пиридоксин 0.63 мг 2 мг 31.5% 39.9% 317 г
Витамин В9, фолаты 25 мкг 400 мкг 6.3% 8% 1600 г
Витамин C, аскорбиновая 45 мг 90 мг 50% 63.3% 200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 8.5% 1500 г
Витамин Н, биотин 4.5 мкг 50 мкг 9% 11.4% 1111 г
Витамин К, филлохинон 11.4 мкг 120 мкг 9.5% 12% 1053 г
Витамин РР, НЭ 2.6 мг 20 мг 13% 16.5% 769 г
Ниацин 1.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 875 мг 2500 мг 35% 44.3% 286 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 2.5% 5000 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 15.8% 800 г
Натрий, Na 15 мг 1300 мг 1.2% 1.5% 8667 г
Сера, S 51 мг 1000 мг 5.1% 6.5% 1961 г
Фосфор, P 68 мг 800 мг 8.5% 10.8% 1176 г
Хлор, Cl 232 мг 2300 мг 10.1% 12.8% 991 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 16.2% 783 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 7.6% 1667 г
Кобальт, Co 25 мкг 10 мкг 250% 316.5% 40 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 12.7% 1000 г
Медь, Cu 460 мкг 1000 мкг 46% 58.2% 217 г
Молибден, Mo 30 мкг 70 мкг 42.9% 54.3% 233 г
Селен, Se 5.3 мкг 55 мкг 9.6% 12.2% 1038 г
Цинк, Zn 1.1 мг 12 мг 9.2% 11.6% 1091 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.152 г от 4.7 до 16.8 г 3.2% 4.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Томатная паста "Розумний вибір" составляет 79 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».