| Нерка Стейк [ВкусВилл] | 406 г |
Рыба+ лимон.сок/лайма+приправа. Можно оставить в заправке на несколько чамов. Посолить, завернуть в фольгу. Выпекать 180-200 гр.20 минут.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.4 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 949 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 15.1% | 374 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 10.8% | 523 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3294 г |
Энергетическая ценность Нерка стейк составляет 177,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».