| Перловая крупа Prosto (Аня) | 62 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.2 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1664 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.8% | 2621 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 9.7% | 1019 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3131 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.24 мг | 2500 мг | 1041667 г | ||
| Кальций, Ca | 45.21 мг | 1000 мг | 4.5% | 4.4% | 2212 г |
| Магний, Mg | 8.47 мг | 400 мг | 2.1% | 2.1% | 4723 г |
| Натрий, Na | 1025.79 мг | 1300 мг | 78.9% | 78% | 127 г |
| Сера, S | 12.63 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.3% | 7918 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1581.84 мг | 2300 мг | 68.8% | 68% | 145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 20930 г |
| Кобальт, Co | 0.395 мкг | 10 мкг | 4% | 4% | 2532 г |
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 1% | 10417 г |
| Медь, Cu | 11.87 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8425 г |
| Молибден, Mo | 15.526 мкг | 70 мкг | 22.2% | 21.9% | 451 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 789.53 мкг | 4000 мкг | 19.7% | 19.5% | 507 г |
| Цинк, Zn | 0.0158 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 75949 г |
Энергетическая ценность Перловка отварная Prosto (Аня) составляет 101,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».